こんにちは！本店大須賀です。
今日は、以前もご紹介した頭皮のマッサージについて
少し深くご紹介したいと思います。
顔のくすみやたるみなどを改善するためには、
血行を促進したり、
リンパマッサージをする
などありますが、
静脈の流れも良くしてあげることが、大切です。
そして
顔の血行を促進するためにはやはり
顔の延長にある頭皮からマッサージしてあげることが
有効だといわれています。
今日は、静脈に沿ってマッサージをすることで
血流をよくしていく方法をご紹介したいと思います。
モデル 嶋田くん
頭皮の静脈
１）頭皮全体をほぐす
まず、指の腹を使って全体を掴むようにマッサージします。
２）おでこのすぐ上の～耳上の付け根へ
指の腹をはえぎわにあて、耳の付け根のくぼみへむかって指をすべらせます。
３）頭の頂上～耳上の付け根へ
指の腹を頭のてっぺんにあて、２）と同じように耳の付け根のくぼみへむかって
指をすべらせます。
４）後頭部～耳下の付け根へ
指の腹を後頭部の真ん中にあて、耳下の裏にある骨のくぼみへ向かって指をすべらせます。
５）後頭部下～耳下の付け根へ
指の腹を４）の下部分にあて、耳下の裏にある骨のくぼみへ向かって指をすべらせます。
顔の静脈
６）人さし指の腹が目頭がくぼみに当たるようにして、中指、薬指の腹も顔に当てる。
７）エラの角から約１cm前側に向かって流す。
首の内側静脈
８）あごの先端からエラの角までの中間あたりで、ドクドクと脈打つ動脈を確認する。
そこから約１cm後ろ側に、人さし指、中指、薬指の腹の第二関節までを当てる。
９）そのまま鎖骨に向けて、真下にゆっくり押し流す。腕を交差させるように動かし、
左右交互に。
首の外側静脈
１０）８の少し後ろから鎖骨の外側へ押し流す。反対側も同様に。